Der Herbst gehört für viele Wanderer zu den schönsten Jahreszeiten. Die Luft wird klarer, die Temperaturen angenehmer und aus dem satten Grün des Sommers wird innerhalb weniger Wochen ein faszinierendes Farbenspiel. Wälder leuchten in Gelb, Orange und Rot, morgens liegt manchmal Nebel über den Feldern und selbst bekannte Wege wirken plötzlich wie eine völlig […]
Es gibt diesen Moment, den viele Langstreckenwanderer irgendwann kennenlernen: Der Weg liegt noch weit vor einem, die Beine funktionieren eigentlich noch ganz ordentlich – aber im Bauch fühlt sich plötzlich alles anders an. Der nächste Riegel, auf den man sich vor einer Stunde noch gefreut hat, ist auf einmal uninteressant. Vielleicht wird einem sogar ein […]
Eine Extremwanderung beginnt lange vor dem Start. Wenn du morgens an der Startlinie stehst und weißt, dass 30, 50 oder sogar 100 Kilometer vor dir liegen, entscheidet sich nicht erst in diesem Moment, wie gut du vorbereitet bist. Die entscheidenden Kilometer hast du bereits in den Wochen und Monaten davor gesammelt – bei langen Wanderungen, […]
Es geht wieder los. Am 5. und 6. September 2026 werde ich beim Megamarsch Stuttgart zum dritten Mal an der Startlinie stehen und mich der Herausforderung stellen, 100 Kilometer zu Fuß zu bewältigen. Nach meinen beiden bisherigen Teilnahmen 2021 und 2022 kenne ich die besondere Mischung aus Vorfreude, Respekt und Anspannung, die sich in den […]
Wer zum ersten Mal 50 Kilometer wandert, wird sich vermutlich irgendwann während dem Marsch fragen, warum er sich das eigentlich ausgesucht hat. Bei 30 Kilometern kann dieser Gedanke ebenfalls auftauchen, bei 100 Kilometern ist er fast schon ein Teil der Reise. Bei mir tauchen solche Gedanken meistens nach 2/3 der Strecke auf. Trotzdem wäre es […]
Was bringt einen Menschen eigentlich dazu, freiwillig über viele Stunden zu laufen, obwohl es längst keinen bequemen Grund mehr gibt, noch einen weiteren Kilometer zu gehen? Für Außenstehende ist eine Extremwanderung oft schwer zu verstehen. Warum sollte man 50, 80 oder sogar 100 Kilometer zu Fuß zurücklegen, wenn man nach wenigen Kilometern bereits wieder zu […]
Blasen vermeiden beim Extremwandern – es beginnt oft völlig unspektakulär: ein leichtes Brennen unter dem Fußballen. Eine Stelle an der Ferse, die sich plötzlich wärmer anfühlt als der Rest des Fußes. Vielleicht ein kleines Ziehen an der Seite des kleinen Zehs… Aber noch kein Grund zur Sorge. Zumindest fühlt es sich so an. Auf einer […]
50 Kilometer zu wandern klingt zunächst nach einer großen Zahl. Und das ist es auch. Gleichzeitig beginnt eine solche Strecke oft erstaunlich unspektakulär: Die Schuhe sitzen gut, der Rucksack fühlt sich leicht an, die Beine sind frisch und die ersten Kilometer laufen fast von selbst. Doch irgendwann verändert sich die Wanderung. Nach 25, 30 oder […]
Es gibt diesen Moment bei einer langen Wanderung, den vermutlich jeder Extremwanderer kennt: Die ersten Kilometer fühlen sich leicht an. Der Rucksack sitzt bequem, die Beine sind frisch und der Kopf ist voller Vorfreude. Vielleicht läuft man sogar schneller als geplant, weil sich alles so gut anfühlt. Doch viele Herausforderungen beim Extremwandern beginnen nicht nach […]
Extremwandern bei Hitze oder wenn die Sonne zum härtesten Gegner wird Ein langer Wandertag beginnt oft mit einem perfekten Moment: Die ersten Sonnenstrahlen treffen auf den Weg, die Luft ist noch frisch, die Landschaft erwacht und die Vorfreude auf die kommenden Kilometer steigt. Gerade beim Extremwandern gehören solche Augenblicke zu den besonderen Erlebnissen. Kilometer um […]
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