50 Kilometer zu wandern klingt zunächst nach einer großen Zahl. Und das ist es auch. Gleichzeitig beginnt eine solche Strecke oft erstaunlich unspektakulär: Die Schuhe sitzen gut, der Rucksack fühlt sich leicht an, die Beine sind frisch und die ersten Kilometer laufen fast von selbst. Doch irgendwann verändert sich die Wanderung. Nach 25, 30 oder […]

Es gibt diesen Moment bei einer langen Wanderung, den vermutlich jeder Extremwanderer kennt: Die ersten Kilometer fühlen sich leicht an. Der Rucksack sitzt bequem, die Beine sind frisch und der Kopf ist voller Vorfreude. Vielleicht läuft man sogar schneller als geplant, weil sich alles so gut anfühlt. Doch viele Herausforderungen beim Extremwandern beginnen nicht nach […]

Extremwandern bei Hitze oder wenn die Sonne zum härtesten Gegner wird Ein langer Wandertag beginnt oft mit einem perfekten Moment: Die ersten Sonnenstrahlen treffen auf den Weg, die Luft ist noch frisch, die Landschaft erwacht und die Vorfreude auf die kommenden Kilometer steigt. Gerade beim Extremwandern gehören solche Augenblicke zu den besonderen Erlebnissen. Kilometer um […]

Wer schon einmal 30, 50 oder sogar 100 Kilometer bei sommerlichen Temperaturen gelaufen ist, weiß: Hitze beim Wandern ist einer der größten Gegner auf dem Weg ins Ziel. Während Kälte häufig unterschätzt wird, können hohe Temperaturen dafür sorgen, dass Wanderungen abgebrochen werden müssen oder sogar medizinische Notfälle entstehen. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Vorbereitung, […]