Am Limit wandern – Der große Extremwandern-Ratgeber

Extremwandern im Herbst Stolperstellen von Laub verdeckt
Extremwandern im Herbst: Die richtige Ausrüstung für kühle Tage

  Der Herbst gehört für viele Wanderer zu den schönsten Jahreszeiten. Die Luft wird klarer, die Temperaturen angenehmer und aus dem satten Grün des Sommers wird innerhalb weniger Wochen ein faszinierendes Farbenspiel. Wälder leuchten in Gelb, Orange und Rot, morgens liegt manchmal Nebel über den Feldern und selbst bekannte [...]

mehr erfahren
28
Aug.
Snacks fürs Extremwandern Nahaufnahme von belegten Brötchen
Snacks fürs Extremwandern: Was essen, wenn der Magen irgendwann nicht mehr mitmacht?

Es gibt diesen Moment, den viele Langstreckenwanderer irgendwann kennenlernen: Der Weg liegt noch weit vor einem, die Beine funktionieren eigentlich noch ganz ordentlich – aber im Bauch fühlt sich plötzlich alles anders an. Der nächste Riegel, auf den man sich vor einer Stunde noch gefreut hat, ist auf einmal [...]

mehr erfahren
25
Aug.
Training für eine Extremwanderung Gruppe Wanderer von hinten auf Asphalt
Training für eine Extremwanderung: So bereitest du dich auf 30, 50 oder 100 Kilometer vor

Eine Extremwanderung beginnt lange vor dem Start. Wenn du morgens an der Startlinie stehst und weißt, dass 30, 50 oder sogar 100 Kilometer vor dir liegen, entscheidet sich nicht erst in diesem Moment, [...]

mehr erfahren
24
Aug.
Blog Was Extremwandern mental mit dir macht
30, 50 oder 100 km: Was Extremwandern mental mit dir macht

Wer zum ersten Mal 50 Kilometer wandert, wird sich vermutlich irgendwann während dem Marsch fragen, warum er sich das eigentlich ausgesucht hat. Bei 30 Kilometern kann dieser Gedanke ebenfalls auftauchen, bei 100 Kilometern [...]

mehr erfahren
22
Aug.
Motivation beim Extremwandern. Blick auf eine lange Strecke, die vor einem liegt
Motivation beim Extremwandern: So hältst du durch, wenn es schwer wird

Was bringt einen Menschen eigentlich dazu, freiwillig über viele Stunden zu laufen, obwohl es längst keinen bequemen Grund mehr gibt, noch einen weiteren Kilometer zu gehen? Für Außenstehende ist eine Extremwanderung oft schwer [...]

mehr erfahren
20
Aug.
Blasen vermeiden beim Extremwandern
Blasen vermeiden beim Extremwandern – 4 Ursachen, Vorbeugung und Lösungen

Blasen vermeiden beim Extremwandern – es beginnt oft völlig unspektakulär: ein leichtes Brennen unter dem Fußballen. Eine Stelle an der Ferse, die sich plötzlich wärmer anfühlt als der Rest des Fußes. Vielleicht ein [...]

mehr erfahren
19
Aug.
Ausrüstung für 50 km Wanderung
Die richtige Ausrüstung für 50 km Wanderung – was wirklich wichtig ist

50 Kilometer zu wandern klingt zunächst nach einer großen Zahl. Und das ist es auch. Gleichzeitig beginnt eine solche Strecke oft erstaunlich unspektakulär: Die Schuhe sitzen gut, der Rucksack fühlt sich leicht an, [...]

mehr erfahren
12
Aug.
Extremwanderer mit Rucksack auf langer Wanderstrecke bei Sonnenaufgang Fehler beim Extremwandern
Die 10 häufigsten Fehler beim Extremwandern – und wie du sie vermeidest

Es gibt diesen Moment bei einer langen Wanderung, den vermutlich jeder Extremwanderer kennt: Die ersten Kilometer fühlen sich leicht an. Der Rucksack sitzt bequem, die Beine sind frisch und der Kopf ist voller [...]

mehr erfahren
04
Aug.