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Extremwandern im Herbst Stolperstellen von Laub verdeckt
Extremwandern im Herbst: Die richtige Ausrüstung für kühle Tage

  Der Herbst gehört für viele Wanderer zu den schönsten Jahreszeiten. Die Luft wird klarer, die Temperaturen angenehmer und aus dem satten Grün des Sommers wird innerhalb weniger Wochen ein faszinierendes Farbenspiel. Wälder leuchten in Gelb, Orange und Rot, morgens liegt manchmal Nebel über den Feldern und selbst bekannte Wege [...]

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28
Aug.
Snacks fürs Extremwandern Nahaufnahme von belegten Brötchen
Snacks fürs Extremwandern: Was essen, wenn der Magen irgendwann nicht mehr mitmacht?

Es gibt diesen Moment, den viele Langstreckenwanderer irgendwann kennenlernen: Der Weg liegt noch weit vor einem, die Beine funktionieren eigentlich noch ganz ordentlich – aber im Bauch fühlt sich plötzlich alles anders an. Der nächste Riegel, auf den man sich vor einer Stunde noch gefreut hat, ist auf einmal uninteressant. [...]

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25
Aug.
Training für eine Extremwanderung Gruppe Wanderer von hinten auf Asphalt
Training für eine Extremwanderung: So bereitest du dich auf 30, 50 oder 100 Kilometer vor

Eine Extremwanderung beginnt lange vor dem Start. Wenn du morgens an der Startlinie stehst und weißt, dass 30, 50 oder sogar 100 Kilometer vor dir liegen, entscheidet sich nicht erst in diesem Moment, wie gut du vorbereitet bist. Die entscheidenden Kilometer hast du bereits in den Wochen und Monaten davor [...]

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24
Aug.
Megamarsch Stuttgart 2026, Wanderer vor dem Logo des Veranstalters
Megamarsch Stuttgart 2026: 100 km und mein Weg zum Lokalmatador

Es geht wieder los. Am 5. und 6. September 2026 werde ich beim Megamarsch Stuttgart zum dritten Mal an der Startlinie stehen und mich der Herausforderung stellen, 100 Kilometer zu Fuß zu bewältigen. Nach meinen beiden bisherigen Teilnahmen 2021 und 2022 kenne ich die besondere Mischung aus Vorfreude, Respekt und [...]

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23
Aug.
Blog Was Extremwandern mental mit dir macht
30, 50 oder 100 km: Was Extremwandern mental mit dir macht

Wer zum ersten Mal 50 Kilometer wandert, wird sich vermutlich irgendwann während dem Marsch fragen, warum er sich das eigentlich ausgesucht hat. Bei 30 Kilometern kann dieser Gedanke ebenfalls auftauchen, bei 100 Kilometern ist er fast schon ein Teil der Reise. Bei mir tauchen solche Gedanken meistens nach 2/3 der [...]

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22
Aug.
Motivation beim Extremwandern. Blick auf eine lange Strecke, die vor einem liegt
Motivation beim Extremwandern: So hältst du durch, wenn es schwer wird

Was bringt einen Menschen eigentlich dazu, freiwillig über viele Stunden zu laufen, obwohl es längst keinen bequemen Grund mehr gibt, noch einen weiteren Kilometer zu gehen? Für Außenstehende ist eine Extremwanderung oft schwer zu verstehen. Warum sollte man 50, 80 oder sogar 100 Kilometer zu Fuß zurücklegen, wenn man nach [...]

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20
Aug.
Blasen vermeiden beim Extremwandern
Blasen vermeiden beim Extremwandern – 4 Ursachen, Vorbeugung und Lösungen

Blasen vermeiden beim Extremwandern – es beginnt oft völlig unspektakulär: ein leichtes Brennen unter dem Fußballen. Eine Stelle an der Ferse, die sich plötzlich wärmer anfühlt als der Rest des Fußes. Vielleicht ein kleines Ziehen an der Seite des kleinen Zehs… Aber noch kein Grund zur Sorge. Zumindest fühlt es [...]

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19
Aug.
Ausrüstung für 50 km Wanderung
Die richtige Ausrüstung für 50 km Wanderung – was wirklich wichtig ist

50 Kilometer zu wandern klingt zunächst nach einer großen Zahl. Und das ist es auch. Gleichzeitig beginnt eine solche Strecke oft erstaunlich unspektakulär: Die Schuhe sitzen gut, der Rucksack fühlt sich leicht an, die Beine sind frisch und die ersten Kilometer laufen fast von selbst. Doch irgendwann verändert sich die [...]

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12
Aug.

Du möchtest auch Extremwandern? Unser Tipp für deine perfekte Eventplanung!

Du möchtest neue Extremwanderungen entdecken, neue Regionen und Veranstalter kennenlernen oder einfach keine neuen Events mehr verpassen? Dann können wir dir nur ans Wanderherz legen, bei unserem Partner wanderrausch vorbeizuschauen! Wanderrausch ist eine Plattform, die in der Extremwander-Bubble nicht mehr fehlen darf. Verschaffe dir einen Überblick über Extremmärsche in ganz Deutschland und sogar darüber hinaus. Filtere nach deiner Lieblings-Distanz, nach Monaten oder dem Veranstalter deiner Wahl und steig ein in die Planung für die nächste Wandersaison.

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