Am Limit wandern – Der große Extremwandern-Ratgeber

Dein Einsteigerset

Mit Jeans, einer schweren Trinkflasche im unpraktischen Rucksack und dicken Wollsocken in den nagelneuen, viel zu schweren Wanderschuhen sehe ich mich noch heute am Start meiner ersten Extremwanderung über 30 Kilometer in Wiesbaden stehen. Das muss 2020 gewesen sein – und die Schmerzen von den Blasen an meinen Füßen spüre ich fast noch heute. Damals dachte ich: „Ich gehe ja nur wandern.“ Also einfach Wanderschuhe anziehen, Rucksack packen – fertig. Falsch gedacht. Eine Extremwanderung ist so viel mehr als ein normaler Spaziergang oder eine Tageswanderung. Hier spielt vor allem die mentale Komponente eine entscheidende Rolle. Während sie beim gemütlichen [...]

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Was genau ist Bodygluide?

Viele von euch kennen es: Kilometer um Kilometer werden erwandert, die Landschaft zieht vorbei, neue Eindrücke sammeln sich, und das Abenteuergefühl wächst. Vielleicht läuft man durch Wälder, über Felder oder durch die Stadt, vielleicht sogar bis tief in die Nacht hinein – immer mit dem Ziel vor Augen, noch ein Stück weiterzugehen. Doch irgendwann passiert es: Die anfängliche Leichtigkeit weicht einem unangenehmen Gefühl. Die Haut beginnt aneinanderzureiben. Zunächst ist es nur ein leichtes Brennen, kaum wahrnehmbar, und man hofft, dass es von allein wieder verschwindet. Aber mit jedem Schritt wird es deutlicher, die Reibung stärker, die Haut empfindlicher. Aus [...]

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