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Gönn deinen Füßen Frischluft
Ich selbst habe von einem anderen begeisterten und sehr erfolgreichen Extremwanderer namens Jore erfahren, dass er beim Bestehen der Extremwanderung Kölnpfadmit 171 Kilometern Länge im Jahr 2023 ohne große Probleme mit Blasen an den Füßen durchgekommen ist. Sein Geheimnis bei dieser wahnsinnigen Länge war, dass er an jeder einzelnen Versorgungsstation die Schuhe ausgezogen und seinen Füßen fünf Minuten frische Luft gegönnt hat. Seine Laufbuddys haben ihn damals belächelt, aber er hat sich nicht beirren lassen. Seine Laufbuddys sind ihm dadurch anfangs davongezogen, aber er hat sie alle eingeholt. Er lag schonmit unversehrten Füßenschlafend im Zelt, das er imStart/Ziel Bereich aufgeschlagen hat, als seine Freunde noch Stunden über Stunden Strecke vor sich hatten.
2024 habe ich seine Vorgehensweise für mich beim Kölnpfad-Marsch umgesetzt und ebenfalls an jeder Station für Freiheit meiner Füße gesorgt. Auch mir hat dieses Ritual erstaunliche Dienste geleistet und seitdem gehört das Füße lüften für mich bei jeder Pause dazu. Zusätzlich verwende ich noch die doppellagigen Socken von Wrightsockund den bodygluide Stick Foot, aber das Lüften der Füße schützt durch das leichtere Verdunsten von Schweiß zusätzlich vor Blasenbildung. Probiere es aus!
